Värme och ljus önskas

Saknar värmen och ljuset. Skulle vara skönt att kunna variera träningen med lite goa kvälls promenader med mp3 spelaren pumpande i öronen, saknar faktiskt dessa promenader, det var ju dom man började med när man satte igång med vk. Jag vill ut o ta mig an "mördarbacken" igen o förhoppningsvis märka skillnad mot i höstas.
SÅ ge mig sol, värme och ljus igen, jag är trött på snö och kyla.

/hedde

måndag - vägdag

Ja, så var det då dags för vägning igen. Efter helgens äventyr med fest i lördags o intag av lite rester från i lördags igår så slutade det hela iaf på -0,5 kg. Det var nog den oplanerade kladdkakan som "fuckade" upp det hela rejält, tre stora bitar blev. Men gud va god den var, så på sätt o vis fick det vara värt det.
Det går neråt iaf.

/hedde

Det ger resultat.

Ja, visst ger det resultat. Har skött mig exemplariskt hela veckan och vågen visar på knappt tre kilo ner redan. Det känns skönt med tanke på att man skall ha en liten fest imorgon och en hel del kalorier kommer att förtäras genom både mat & dryck, så då känns det ju skönt att ha en liten depå att ta av.
Ha en riktigt trevlig helg så hörs vi på måndag med resutatet av helgens leverna.

/hedde

Nu kör vi

Det känns skönt at täntligen tagit tag i det riktigt igen o inte bara köra på halvfart som det varit den senaste tiden. Kanske har det varti en reaktion på att man trots allt gått ner en hel del i vikt på inte allt för lång tid, låg ju länge o snittade på över ett kilo i veckan, det är klart att det kommer svackor.
Det som känns skönt är ändå att jag inte slappat helt under den tiden som varit seg och som man misskött till och från, utan jag har hållt mig på ungefär samma vikt under den senaste två månaderna sedan jul, så att man har ju lite koll iaf. :)

/hedde

Omstart

I fredags så sa jag och sabina till varandra att nu var det dags att starta om medvk ordentligt. Min vikt har åkt jojo sen julas och nu känns det som att det får vara slut, nu skall kilona bort igen. Så vi "slarvade" lite i helgen och det var lite godis till melodifestivalen, lite våfflor o lite skräpmat igår.
Men från och med idag så skall det skötas till 100% igen.

/hedde

Snart är det helg.

Ja, så skönt det skall bli med helg, änna varit en seg vecka. Har iaf skött mig vad det gäller vikten, så förhoppningsvis så kan vi få bra resultat på vågen på måndag, dock så kommer ju som sagt helgen nu o då gäller det att hålla sig i skinnet, men jag tror det skall gå bra. Imorgon kommer goda vänner på besök o det blir lite mat o dryck och lite melodifestival kan vi nog också peta in i schemat. :)
I övrigt skall det byggas vägg i helgen o lite byggnadsarbete brukar ju hjälpa till att bränna lite kalorier. :)

ha nu en trevlig helg så hörs vi på måndag med minus på vågen.

/hedde

Sju månader.....

.....har gått sedan jag började med vk och jag måste säga att det har varit sju givande månader.

• Aldrig förr har jag gått ner så mycket i vikt.
• Aldrig hade jag kunnat tro att jag faktiskt tycker att det är svinkul att träna.
• Aldrig förr hade jag trott att det gick att äta så mycket god mat när man skall gå ner i vikt.
• Jag har under dessa sju månader gått ner 25 kg i vikt.
• Jag vet att jag kan gå ner i vikt och att vk funkar bra för mig.
• Har lärt mig att man kan vara utan sötsaker ganska länge utan att man bli tokig.
• Jag mår mycket bättre, både fysiskt och psykiskt.
• Hallå!!!! Jag har gått ner 25 kg, det är ju en jä**a massa. :)

Hoppas att detta kan peppa någon mer än mig själv iaf.

/hedde

Det gick bra

Alla hjärtans dag igår o vi höll oss bra. Thaimat igår kväll, där vårrullarna nog var den stora syndaren, annars blev det wokade nudlar med grönsaker och kyckling, dessutom den förädiskt goda jordnötssåsen, som garanterat innehåller allt för mycket kalorier. Gott var det iaf och det kändes som om man inte gjorde allt för stora utsvävningar. :)
Nu fortsätter vi o beta av gram för gram.

/hedde

Idag......

.....är det som bekant Alla Hjärtans Dag och jag skall självklart spendera med min älskade fru Sabina. :) Tråkigt nog så har jag möte på eftermiddagen, så det får bli ikväll som vi kan umgås, kanska offrar man sig tom på ett glas vin eller så, vi får se.

Ha en underbar dag allihop därute o kram till dom som vill ha.

/hedde

måndag - vägdag

Så var det då måndag igen. Ett tag sedan jag skrev nu, men det beror mest på att vi har varit sjuka igen och jag låg hemma hela förra veckan.
Resultatet idag blev i alla fall -0,5 kg, vilket känns skönt. Skall försöka lägga i överväxeln nu o göra en spurt fram tills vi skall resa och på allvar försöka få bort fem kg innan dess.

/hedde

måndag - vägdag

Så var det så måndag igen och dags för vägning. Efter att jag hoppat över vägningen förra veckan efter en motivationsdepp, så är jag nu tillbaka på banan. Hela förra veckan skötte jag mig enligt gammal vanlig stil och resultatet på dessa två veckor har blivit plus 0,9 kg. Tror att jag iaf gått ner ett kilo sen förra lördagen.
Nu skall vi fortsätta på samma inslagna väg och återigen se kilona rasa av. Om sex veckor så skall vågen förhoppningsvis stå på 110 kilo, lagom till vi drar till Teneriffa den 19:e mars.

/hedde

Äntligen helg.

Seg vecka. Började med ångesten över den senaste tidens vk inställning, övergick i nytändning och ett nytt självförtroende. Sedan kom förkylningen smygande, började med lite huvudvärk, sedan halsont och snuvig. Nu har jag en sprängande huvudvärk som inte är av denna värld och en hals som gör så ont att jag knappt kan svälja, men det skall väl lösa sig det också.
Nu är det iaf fredag och bara ett par timmar att jobba innan helgen sätter in. Skall försöka komma på något gott som vi kan äta ikväll o sedan ta det lugnt i soffan framför tv´n o sen gå o lägga sig i tid för första gången på länge, sen håller jag tummarna för att det skall stå 115,0 eller strax där över på vågen på måndag morgon.

Vill passa på att önska mina läsare en trevlig helg, så hörs vi på måndag.

/hedde

Nytt mål

Mitt nya mål är att jag skall gå ner till 110 kg tills den 19:e mars. Då åker vi till teneriffa för en veckas sol, bad och förhoppningsvis lite avkoppling (får se hur det blir med den delen när man har tre små vilddjur med sig. :)
Med tanke på att jag inte vägde mig i måndags och att jag måndagen innan vägde prick 115 kg och mitt mål är att vara tillbaka där nu på måndag, så betyder det att jag har sex veckor på mig att gå ner fem kilo. Kan verka mycket, men jag skall iaf ge det en chans och köra stenhårt, nu skall kilona börja "rasa" igen. :)

/hedde

En bra dag igår.

Igår hade jag en bra dag, skötte mig i det närmaste exemplariskt. Tvingade mig själv att köra ett bodypump pass, trots att jag för första gången absolut inte kände för det, dock var man mycket nöjd efteråt.
Skall försöka hålla fast i det positiva, känns som om att igår var den dag jag bestämde mig för att fortsätta i gamla vanor, vk vanor, igen. Nu skall det banne mig försvinna några kilo till om man säger så.
Dock så började det inte så bra imorse, då jag försov mig o fick rusa ut för att åka till jobbet, ingen frukost med andra ord. Som tur är så fanns det mycket bananer på jobbet, så det fik bli två bananer till frukost istället. :)

/hedde