Ja, ingen överraskning direkt.

Ja, jag erkänner, det är fruktansvärt svårt att hitta tillbaka till "den rätta vägen". Vet att den funkar, att det är vad jag behöver och att jag dessutom blir jä**igt nöjd med resultatet, ändå så är det som förgjort. Allt är så intensivt nu och har så varit i flera månader, så man känner sig rätt slut i övrigt o det finns helt enkelt ingen ork för att ta tag i det. Jag får låta allt ha sin gång och jag lovar att jag kommer återkomma med att skriva i bloggen den dagen som jag känner att det börjar ordna till sig igen, men just nu så blir det som det blir, jag ligger lågt ett tag och hör av mig när känslan är den rätta igen.

Vill ni ändå kolla hur jag har det :) så kommer jag försöka uppdatera heddes hörna så gott det går, men där pratar vi inte viktminskning. :)

Ha det så gott alla där ute så långe, så lovar jag att en dag återkomma.

/hedde

Ingen rolig vecka.

Förra veckan gick galant fram till i torsdags, då allt bara blev fel. Detta beroende på sjukdom i familjen. Dessutom så var det stressigt imorse, så jag han aldrig ställa mig på vågen, så jag får återkomma med den rapporten imorgon.
Idag kör vi iaf stenhårt igen, fast det inte började så bra imorse, med utebliven frukost. :)

/hedde

Första veckan innebar minus.

Så var då första veckan efter omstarten avklarad och det blev ett minus på 2,5 kg. Detta trots att lördagen innebar potatisgratäng gjord på allt för mycket grädde, grillat och allt för mycket rödvin. :)

/hedde

Jodå, det funkar.

Är nu inne på min fjärde dag efter den stora omstarten och det tuffar på bra, har hållt mig inom min kalorigräns, men den är ju rätt stor, så det har inte varit några problem. Lyckades till och med att tömma påsen med chilinötter härom dagen utan att jag gick över gränsen, inte det bästa att användakalorierna till, men ändå. :)
Har hållt mig från att väga mig hittils också, förr gjorde jag det dagligen, men skall försöka hålla det endast till måndag morgon denna gången.

/hedde

Ja, vad händer?

Ja, man får krypa till korset o erkänna att det inte gått något vidare med den omstart som jag hade tänkt mig för ett par månader sedan, det är rätt mycket stiltje faktiskt. Har tappat all den karaktär som man hade och som var så stark förrut.

Idag har jag dock suttit o plöjt igenom familjens inspelade videoband och då hittat saker från förra året vid den här tiden och då fick man sig en tankeställare kan jag lova. Man såg ju nästan smal ut och så sitter man här då ett år senare och har raserat det mesta av det.

Saken är den att jag måste ta tag i det rejält igen, vet ej upplägget just nu, men vk funkade ju uppenbarligen och det passade ju mig när jag väl höll på med det, hade järnkoll. Så nu lutar det nog åt att jag kör vidare på vk o tar mig i kragen, drar mig i örat o allt vad jag nu behöver göra för att inse att jag måste komma igång igen.

Jag lovar mer och oftare uppdateringar på bloggen, för även den var en stor motivation.



/hedde

Vad händer?

Ja, som ni säkert märker så är det stiltje i bloggen för tillfället. Saken är den att jag helt enkelt inte har haft tid, vare sig att köra stenhårt vk, eller att uppdatera bloggen, men var inte oroliga, jag har inte gett upp . :)
Renoveringen hemma tar just nu all ledig tid, men snart är hall/vardagsrum klart och då skall det börjas på övervåningen och då kan jag mest jobba på helgerna eftersom jag förmodligen väcker barnen om jag håller på där när dom sover. :) Så då skall det ut o promeneras igen, grannen är dessutom sugen att hänga på, så vi får ta tag i det nu.
Lovar att jag skall rapportera lite oftare.

Ha de gôtt!

/hedde

Måndag utan vägning.

Tyvärr så har det blivit ett tag sedan jag skrev ett inlägg, detta helt uteslutande beroende på tidsbrist, jag hinner helt enkelt inte, bara så ni inte tror att jag redan lagt av.
Förra måndagen resulterade i ett litet minus på ett hekto, mest pga helgslarv, denna veckan har det dessutom varit lite mer av den sorten, så jag räknar med ett litet plus denna veckan. Vägning är ju alltid på måndag morgon, men imorse så höll vi på att försova oss, så det hanns helt enkelt inte med, så jag har därför skjutit på det till morgondagen.

Ha de gôtt!

/hedde

Helgen

Ja, så var det snart helg igen, prövningarnas tid för den som försöker gå ner i vikt. :) Nejdå, skall man fixa detta så skall man ju kunna fixa helgerna också. Det svåraste på helgerna nu tycker jag är ölen, iaf när man håller på o renoverar samtidigt, det blir lätt att man kan ta en öl eller två efter lördagens arbete i hemmet. Nu är ju ölen inte värsta kaloribombem, men ändå, det går ju åt några iaf. :)
Förhoppningsvis så har man bränt tillräckligt med kalorier under dagen när man spikat o haft sig, så att man kan använda dessa till den där ölen. :)

Ha de nu gôtt så hörs vi på måndag med veckans resultat.

/hedde

Träning

Just nu ligger träningen på is, allt för att renoveringen skall bli hyffsat klar innan man drar igång på allvar igen. Det känns ju dessutom skönt att man går ner stadigt i vikt även uten träningen, det borde ju betyda att man förhoppningsvis går ner ännu mer när man väl kommer igång.
Det har varit lite slarv de senaste dagarna, inget större men ändå. Middagen igår blev inte av över huvud taget, eftersom barnen tydligen ville äta massor igår, så där rök även pappas portion. Istället avslutades dagen med tre rostade mackor med senapssill på. Groteskt, jag vet, men det var väldigt gott iaf. :)

Ha de nu så gôtt.

/hedde

Måndagsrapport

Återigen måndag och återigen vägning. Det var kalas i Lerum i lördags o då blev det bl.a. tårta o saker, men höll mig hyffsat i skinnet iaf. Blev därför positivt överraskad när vågen imorse visade 130,2 kg, en minskning med 1,1 kg.
Det känns skönt att det fortsätter ordentligt neråt, särskilt med tanke på att man inte kommit igång med träningen ännu, skall renovera klart först.

Ha de gôtt så hörs vi.

/hedde

Måndagsrapport

Så var det då måndag igen och vecka två av hedde - återkomsten är till ända. Ställde mig på vågen imorse och den visade på minus 1,4 kg. Kanon! Nu börjar det likna något. :)
Har ju satt som första mål att gå ner fem kg på fem veckor. Så kommer mina mål att fortsätta se ut ett bra tag framöver, iaf tills jag når ett stort delmål 100 kg! Nu gäller det bara att inte ge vika för några frestelser, inte ens när det blir jul, det var nämligen där det började balla ur förra gången. Men nu skall jag stå upp o vägra låta mig falla för några frestelser, inet ens när mamma kommer med McDonalds til hela familjen. ;) (eller hur mamma?) ;)

Ha de så gôtt!

/hedde

Det flyter på

Ja, det går riktigt bra faktiskt, hoppas bara att det visar sig på vågen på måndag. Den enda frestelsen som just nu känns som att jag måste spara lite kalorier till i helgen det är nog en kall öl, speciellt med tanke på att det skall fixas en hel del med renoveringen i helgen och den kommande veckan och då hör det liksom till att kunna ta sig en kall öl efter ett väl utfört arbete. Dessutom så måste man ju bränna några kalorier när man håller på o fixar. ;)

Ha nu en härlig helg och ta vara på det lilla som kan tänkas finnas kvar av sommarvärmen.

/hedde

Nu är det väl verkligen dags.

Att vara i majoritet är väl allt som oftast bra. Men efter att ha läst följande artikel i dagens Aftonbladet så kan jag tyvärr inte vara lika nöjd med att tillhöra den skaran som nu "leder".
För första gången finns det nu fler överviktiga personer än det finns svältande. Jag hade nästan tyckt att det varit ok om det hade varit så att de svältande blivit färre, men så var tyvärr inte fallet, utan de överviktiga har helt enkelt blivit fler, tråkigt men sant.
Detta är väl en sporre god som någon till att ta tag i saker och ting och göra bättring. :)

/hedde

Visst, det gick neråt.....

.....men det var inte mer.
Har ju tidigare alltid gått ner rätt rejält första veckan man börjat med vk, viktväktarna eller vad det nu varit. Därför känns det ganska konstigt att jag "bara" gått ner 0,3 kg första veckan. Men som sagt det var iaf minus på vågen.

Inläggen kommer inte vara så många de närmaste veckorna eftersom Bredbandsbolaget slarvat bort min uppkoppling vid ett operatörsbyte, så jag surfar med gammalt vanligt hederligt modem för tillfället.

/hedde

Vikttävling

Ja, det är inte så allvarligt som det låter, mest en kul grej startad av en tjej på vk forumet (Liza). Eftersom det var dags för ny tävling fr.o.m. igår så hoppade jag på direkt, tävlingsmänniskan i mig kan inte motstå frestelsen.
Blev i alla fall ihopparad med ElinPelin, så vi får se vart detta leder, förhoppningsvis till seger. :)
Tre veckor håller det på iaf och vi skall då stå som segrare. Sabina är också med i ett annat lag, så det blir även en liten familjekamp.
Allt är dock bara en rolig grej och som vanligt så blir det som det blir, men kan man få lite hjälp på vägen genom en liten tävling så ser jag det bara som något positivt.

/hedde

Mest förbannad på mig själv.

Ja, alltså man blir ju lätt trött på sig själv när man inser att innan jul förra året så hade jag gått ner 25 kg och ett halvår senare så har man gått upp 18 kg av dom igen, snacka om dålig karaktär. Jag hade ju lovat mig själv att fixa detta, att fortsätta ner 25 kg till, men vanans makt var för stor och när man till slut började släppa på sina nyvunna kunskaper så släppte man snabbt alltihop.
Mitt enda mål är nu att köra vk och fortsätta och fortsätta, tills jag förhoppningsvis en dag har den vikt jag verkligen vil ha och inte den jag har bara för att jag är för bekväm för att orka göra något åt det.

/hedde

Då kör vi.

Ja, vad säger man? Ställde mig på vågen idag och det var ingen kul erfarenhet. Sju kilo kvar till din vikt jagstarade på för drygt ett år sedan, alltså är man uppe på våldsamma 133 kg. Men, nu är det ingen idé att gräva ner sig för det, jag har precis nu förlängt mitt medlemskap i VK i ett nytt år, och nu skall jag fanimej skärpa mig. Jag menar, jag gick ner 25 kg på ett halvår förra gången, bara genom att sköta mig, så då skall det väl kunna gå igen. Vis av erfarenhetern från förra vändan, så tänker jag inte låta mig luras in i samma fällor en gång till.

Nu jä**r kör vi.

/hedde

Jodå, nu skall det tas nya tag.

Som alla har märkt så har det varit rejält med stiltje här under en allt för lång tid och tyvärr måste det väl erkännas att efter resan till Teneriffa och all inclusive hotellet, så var man snabbt tillbaka i gamla vanor. Att sedan vara hemma och vara pappaledig har tyvätrr gjort att man blivit allt för bekväm. Men nu skall man tilbaka in i gamla rutiner igen, det blir förhoppningsvis enklare nu när man skall börja jobba igen och får mer struktur på vardagen.
Nästa måndag så skall medlemskapet i VK förnyas och då gör jag min första invägning, inget jag ser fram emot, utan det är fruktansvärt pinsamt att ha fallit tillbaka så, jag hade ju ändå gått ner 25 kg som mest. Men men, det är inget att gräva ner sig för, utan upp på hästryggen igen med nya tag, låt oss bara hålla tummarna för att man har karaktär hela vägen denna gång.

ha de gôtt, så hörs vi senast om en vecka.

/hedde

Lägesrapport!

Tydligen så är det en del av er där ute som bryr er om mig och min fram- eller motgång i denna långa resa, vilket faktiskt käbbs jätteroligt. Som de flesta av er lagt märke till så uppdateras det inte lika ofta här som innan, detta främst av två anledningar. Jag är hemma och är pappaledig, något som tar mycket tid vil jag lova. :) För det andra så har jag helt enkelt gjort ett uppehåll i denna viktresa, tåkigt, javisst, men jag skall komma tillbaka, jag skall beta av kilon igen, men just nu känns det mycket tungt att hela tiden behöva tänka på kalorier hit och dit.
Så jag kommer helt enkelt samla all kraft jag kan hitta, för att sedan komma tillbaka o gammal härlig form o återigen se kilona rasa.

Tack för at ni bryr er.

/hedde

Stillastående vecka

Tyvärr så bjöd veckan inte på någon nedgång i vikt utan det blev ett plus minus noll resultat, mest beroende på gårdagen skulle jag gissa. Grillning hemma hos syrran, plus en pizza till middag sent igår kväll. Men jag måste ju skött m ig under resten av veckan eftersom det inte slutade på plus iaf. :)
Så nu är det bara att påbörja en ny vecka med ett minusresultat som mål nästa måndag.

/hedde

måndag-vägdag

Så, då var man igång igen, efter en längre tid av "misslyckanden". :) Resultatet blev -1,6 kg vilket jag känner mig nöjd med, bara att se till att det fortsätter i samma stil. Känner att det blir lite lättare för varje dag att motivera mig och syns det dessutom på vågen också så skall det väl fixa sig.

/hedde

Tja.....

.....vad säger man, tragiskt är det iaf. Ställde mig på vågen i måndags och på två och en halv månad har jag gått upp tio (10) kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Huva. Men en väckarklocka blir det iaf, nu får det vara nog, måste snabbt hitta tillbaka till det som höll motivationen uppe innan jul, för det är efter jul som allt sakta men säkert gått åt fel håll.
Jaja, ingen idé att gräma sig nu, utan bara ta tag i saken.

/hedde

På måndag kommer första rapporten.

Ja, som rubriken säger så kommer den första viktrapporten på ett bra tag att lämnas på måndag (1/5). Det kommer att vara ett rejält plus, frågan är bara hur mycket. Det har blivit en hel del grillande den senaste tiden helst med en kall öl i handen, så vi får se vad domen blir.
Så kom gärna tillbaka på måndag så skall jag avlägga rapport. :)

/hedde

Rapport

Hinner helt enkelt inte med att skriva lika frekvent som tidigare, men här kommer en lite rapport iaf.
Batterier är beställda och beräknas komma under veckan, så efter påsk lär det bli vägning. Har skött mig lite från och till så att säga, en bra dag, en sämre o lite sådärr, känner dock att jag nog snart kan vara tilbaka i gammal hederlig go vk anda snart, måste bara jobba lite mer på karaktären först.

Förresten så blev det grillpremiär i lördags och det var gudomligt gott kan tilläggas. :)

/hedde

Snabbinlägg.

Timmen är sen o sängen kallar. För alla er som undrar hur det går så lovar jag att inom kort komma med en lång utförlig uppdatering om läget i viktkampen. Var förrförra veckan på eneriffa och bodde på ett all inclusive hotell och jag tror aldrig att jag ätit så mycket mat i hela mitt liv. :) Men det fick det vara värt.
Nu är jag pappaledig och det är fullt upp, så inläggen kommer inte riktigt lika tätt som förr, men jag skall göra mitt bästa, för er som undrar om jag gett upp, så kan jag lova att så inte är fallet. Vad det gäller viktminskningen så skulle jag gissa att den snarare gått upp de senaste veckorna, men batterierna till vågen har tagit slut och jaghar upptäckt att det är sådana där jobba "foto batterier" eller vad dom nu kallas, så jag måste fixa fram sådana i klockaffären eller liknande.

Ha det så gôtt nu så återkommer jag snart.

/hedde

Fullt upp

Har tyvärr varit tyst här ett par dagar. Det beror inte på att jag raserat totalt i vk tänket utan har skött mig bra hittils denna veckan tycker jag. Det blev dock thaimat igår, så där blev det nog några kalorier extra. Har fullt upp både på jobbet och hemma, så därför har uppdateringen av vk bloggen fått stå lite åt sidan denna veckan. Jobbar ju bara idag och imorgon, sedan skall jag vara pappaledig i fyra och en halv månad, så det finns lite saker som jag måste hinna färdigt med.
Under nästa vecka så kommer bloggen förmodligen inte uppdateras alls, eftersom jag befinner mig på Teneriffa och kör lite non.vk style. :)

Ha det så underbart tills dess och för er som är nyfikna på vår resa till teneriffa så kommer jag köra lit mobil bloggning på min andra blogg "heddes hörna".

Vi hörs igen den 26:e!

/hedde

Veckan då allt sket sig. :)

Ja, inte har det varti någon bra vecka som vk medlem, speciellt helgen har varit katostrofal. Den stora boven i dramat är en sanslös tandvärk som sprider sig och skapar en skärande konstant huvudvärk som inte vil ge med sig. Så det har varit pizza, kladdkaka och godis i helgen för att trösta. :) Skall dock få fixat tänderna imorgon så skall jag försöka sköta mig ordentligt under veckan för att sedan sticka till Teneriffa på söndag. Upp ett och ett halv kilo blev det av vägningen förresten.

/hedde

Kvällspromenad

Tanken var att jag skulle köra styrka igår, men träningsvärken från tisdagens bodypump var fortfarande sanslös, så det blev en rask promenad ner till Ale Torg istället för att handla. Svidade på mig långkalsonger, dubbla tröjor, mössa o vantar och begav mig av med mp3 spelaren på full volym. Det var så homla skönt att bara gå ut o gå, det spelade ingen roll att det var motvind på hemvägen o vinden bet i hela ansiktet, det var bara en skön känsla. Längtar efter att det skall bli varmare väder, så att man kan gå den gamla vanliga sträckan igen. Den går igenom skogen o så, så det kändes inte så aktuellt att ta den sent på kvällen, när det är kolsvart där inne.

/hedde

Trägen vinner.

Äntligen, ÄNTLIGEN. Sötsuget har släppt på allvar igen och det är helt enkelt ett måste för att jag skall få detta att funka. Har den senaste tiden kännt av sösuget mest hela tiden (vilket ni trogna läsare knappast har missat :)), men de senaste dagarna så har jag inte kännt av detta över huvud taget, vilket känns oerhört skönt. Så nu är det bara att se framåt o se till att fler kilon försvinner, så man kan gå där på "beachen" i sommar med rutorna på magen. ;)

/hedde

För få

Igår är första gången på länge som jag låg långt under mina tilldelade kalorier. Skall äta drygt 2100 och fick väl i mig 1800 lite drygt, mest beroende på att det blev rätt kalorismal mat igår, framförallt till lunch. Dessutom körde jag ett stenhårt bodypump pass vilket resulterade i att jag låg runt 1000 kalorier med motionen borträknad och då droga jag ändå i mig en stor skål med yoghurt och müsli efter träningen, men men vad skall man göraö.
Idag har jag redan grym träningsvärk och med tanke på att den bara kommer att bli värre och vara som värst ikväll/i morgon bitti, så kommer detta inte bli någon kul dag sett till träningsvärk. :)

/hedde

Så kallt.

Mer än 19 minusgrader nu två morgnar i rad, kan ju lugnt säga att man drömmer sig två veckor fram i tiden. Det har äntligen blivit dags för teneriffa resan.
Vi kommer bo på ett alla inclusive hotell och vk får snällt kliva åt sidan den veckan. Naturligtvis så kommer jag att tänka på det till viss del, men jag kommer att äta må gott. :)
Fram tills dess skall jag dock försöka köra stenhårt, så att man får betat av några kilo till eftersom man med största säkerhet kommer att lägga på sig några under den veckan.
Skönt skall det iaf bli.

/hedde

måndag - vägdag

Måndag igen och dags att kliva upp på vågen. Har skött mig bra hela veckan, dock blev det en liten tårtbit på mormors 85 års kalas i lördags. Resultatet blev "bara" -0,2 vilket kändes lite futtigt faktiskt, men men, det var ju ner iaf. :)

/hedde

Det ger sig inte.......

........det förbannade sötsuget alltså. I höstas var det inga problem, men nu är det hur jobbigt som helst. Vill bara inte ge med sig, har dock bestämt mig för att inte ge efter, även om det är svårt till och från.
Har ju skrivit inlägg om detta förrut, men känner att det just nu är det som är jobbigast. Vet inte varför det inte ger med sig nu, men det är väl som vanligt bara att härda ut, får bli några läkerol giants då och då för att stilla sötsuget.

/hedde

Tokcykling

Hann inte i till Body Pumpen igår så jag bestämde mig för att cykla på motionscykeln istället, och som jag cyklade. Körde intensivt, riktigt intensivt i trettio minuter och sen var jag helt slut, orkade knappt gå först för benen var så trötta. 1,5 mil blev det med många sega backar. Känns i benen och rumpan idag iaf. :)

/hedde

Värme och ljus önskas

Saknar värmen och ljuset. Skulle vara skönt att kunna variera träningen med lite goa kvälls promenader med mp3 spelaren pumpande i öronen, saknar faktiskt dessa promenader, det var ju dom man började med när man satte igång med vk. Jag vill ut o ta mig an "mördarbacken" igen o förhoppningsvis märka skillnad mot i höstas.
SÅ ge mig sol, värme och ljus igen, jag är trött på snö och kyla.

/hedde

måndag - vägdag

Ja, så var det då dags för vägning igen. Efter helgens äventyr med fest i lördags o intag av lite rester från i lördags igår så slutade det hela iaf på -0,5 kg. Det var nog den oplanerade kladdkakan som "fuckade" upp det hela rejält, tre stora bitar blev. Men gud va god den var, så på sätt o vis fick det vara värt det.
Det går neråt iaf.

/hedde

Det ger resultat.

Ja, visst ger det resultat. Har skött mig exemplariskt hela veckan och vågen visar på knappt tre kilo ner redan. Det känns skönt med tanke på att man skall ha en liten fest imorgon och en hel del kalorier kommer att förtäras genom både mat & dryck, så då känns det ju skönt att ha en liten depå att ta av.
Ha en riktigt trevlig helg så hörs vi på måndag med resutatet av helgens leverna.

/hedde

Nu kör vi

Det känns skönt at täntligen tagit tag i det riktigt igen o inte bara köra på halvfart som det varit den senaste tiden. Kanske har det varti en reaktion på att man trots allt gått ner en hel del i vikt på inte allt för lång tid, låg ju länge o snittade på över ett kilo i veckan, det är klart att det kommer svackor.
Det som känns skönt är ändå att jag inte slappat helt under den tiden som varit seg och som man misskött till och från, utan jag har hållt mig på ungefär samma vikt under den senaste två månaderna sedan jul, så att man har ju lite koll iaf. :)

/hedde

Omstart

I fredags så sa jag och sabina till varandra att nu var det dags att starta om medvk ordentligt. Min vikt har åkt jojo sen julas och nu känns det som att det får vara slut, nu skall kilona bort igen. Så vi "slarvade" lite i helgen och det var lite godis till melodifestivalen, lite våfflor o lite skräpmat igår.
Men från och med idag så skall det skötas till 100% igen.

/hedde

Snart är det helg.

Ja, så skönt det skall bli med helg, änna varit en seg vecka. Har iaf skött mig vad det gäller vikten, så förhoppningsvis så kan vi få bra resultat på vågen på måndag, dock så kommer ju som sagt helgen nu o då gäller det att hålla sig i skinnet, men jag tror det skall gå bra. Imorgon kommer goda vänner på besök o det blir lite mat o dryck och lite melodifestival kan vi nog också peta in i schemat. :)
I övrigt skall det byggas vägg i helgen o lite byggnadsarbete brukar ju hjälpa till att bränna lite kalorier. :)

ha nu en trevlig helg så hörs vi på måndag med minus på vågen.

/hedde

Sju månader.....

.....har gått sedan jag började med vk och jag måste säga att det har varit sju givande månader.

• Aldrig förr har jag gått ner så mycket i vikt.
• Aldrig hade jag kunnat tro att jag faktiskt tycker att det är svinkul att träna.
• Aldrig förr hade jag trott att det gick att äta så mycket god mat när man skall gå ner i vikt.
• Jag har under dessa sju månader gått ner 25 kg i vikt.
• Jag vet att jag kan gå ner i vikt och att vk funkar bra för mig.
• Har lärt mig att man kan vara utan sötsaker ganska länge utan att man bli tokig.
• Jag mår mycket bättre, både fysiskt och psykiskt.
• Hallå!!!! Jag har gått ner 25 kg, det är ju en jä**a massa. :)

Hoppas att detta kan peppa någon mer än mig själv iaf.

/hedde

Det gick bra

Alla hjärtans dag igår o vi höll oss bra. Thaimat igår kväll, där vårrullarna nog var den stora syndaren, annars blev det wokade nudlar med grönsaker och kyckling, dessutom den förädiskt goda jordnötssåsen, som garanterat innehåller allt för mycket kalorier. Gott var det iaf och det kändes som om man inte gjorde allt för stora utsvävningar. :)
Nu fortsätter vi o beta av gram för gram.

/hedde

Idag......

.....är det som bekant Alla Hjärtans Dag och jag skall självklart spendera med min älskade fru Sabina. :) Tråkigt nog så har jag möte på eftermiddagen, så det får bli ikväll som vi kan umgås, kanska offrar man sig tom på ett glas vin eller så, vi får se.

Ha en underbar dag allihop därute o kram till dom som vill ha.

/hedde

måndag - vägdag

Så var det då måndag igen. Ett tag sedan jag skrev nu, men det beror mest på att vi har varit sjuka igen och jag låg hemma hela förra veckan.
Resultatet idag blev i alla fall -0,5 kg, vilket känns skönt. Skall försöka lägga i överväxeln nu o göra en spurt fram tills vi skall resa och på allvar försöka få bort fem kg innan dess.

/hedde

måndag - vägdag

Så var det så måndag igen och dags för vägning. Efter att jag hoppat över vägningen förra veckan efter en motivationsdepp, så är jag nu tillbaka på banan. Hela förra veckan skötte jag mig enligt gammal vanlig stil och resultatet på dessa två veckor har blivit plus 0,9 kg. Tror att jag iaf gått ner ett kilo sen förra lördagen.
Nu skall vi fortsätta på samma inslagna väg och återigen se kilona rasa av. Om sex veckor så skall vågen förhoppningsvis stå på 110 kilo, lagom till vi drar till Teneriffa den 19:e mars.

/hedde

Äntligen helg.

Seg vecka. Började med ångesten över den senaste tidens vk inställning, övergick i nytändning och ett nytt självförtroende. Sedan kom förkylningen smygande, började med lite huvudvärk, sedan halsont och snuvig. Nu har jag en sprängande huvudvärk som inte är av denna värld och en hals som gör så ont att jag knappt kan svälja, men det skall väl lösa sig det också.
Nu är det iaf fredag och bara ett par timmar att jobba innan helgen sätter in. Skall försöka komma på något gott som vi kan äta ikväll o sedan ta det lugnt i soffan framför tv´n o sen gå o lägga sig i tid för första gången på länge, sen håller jag tummarna för att det skall stå 115,0 eller strax där över på vågen på måndag morgon.

Vill passa på att önska mina läsare en trevlig helg, så hörs vi på måndag.

/hedde

Nytt mål

Mitt nya mål är att jag skall gå ner till 110 kg tills den 19:e mars. Då åker vi till teneriffa för en veckas sol, bad och förhoppningsvis lite avkoppling (får se hur det blir med den delen när man har tre små vilddjur med sig. :)
Med tanke på att jag inte vägde mig i måndags och att jag måndagen innan vägde prick 115 kg och mitt mål är att vara tillbaka där nu på måndag, så betyder det att jag har sex veckor på mig att gå ner fem kilo. Kan verka mycket, men jag skall iaf ge det en chans och köra stenhårt, nu skall kilona börja "rasa" igen. :)

/hedde

En bra dag igår.

Igår hade jag en bra dag, skötte mig i det närmaste exemplariskt. Tvingade mig själv att köra ett bodypump pass, trots att jag för första gången absolut inte kände för det, dock var man mycket nöjd efteråt.
Skall försöka hålla fast i det positiva, känns som om att igår var den dag jag bestämde mig för att fortsätta i gamla vanor, vk vanor, igen. Nu skall det banne mig försvinna några kilo till om man säger så.
Dock så började det inte så bra imorse, då jag försov mig o fick rusa ut för att åka till jobbet, ingen frukost med andra ord. Som tur är så fanns det mycket bananer på jobbet, så det fik bli två bananer till frukost istället. :)

/hedde

Nä, nu jä**ar!!

Idag är jag riktigt förbannad på mig själv. Börjar dagen med att måriktigt illa, nästan spyfärdig, och vad beror nu det på? Jo, det faktum att man tyckte att det var helt rätt o "svulla" i sig en massa bös igår kväll, främst ost och kex. Samtidigt så var det bra att vakna upp på detta sätt så det blev en "väckarklocka" för mig själv att det nu är dags att återgå till de gamla inprövade vk vanorna igen om man skall kunna fortsätta gå ner i vikt.
Så nu är de t slut på slarvandet för denna gången, har ju ändå lyckats gå ner 25 kg på drygt ett halvår, så jag vet ju där inne i skallen att det funkar och att jag klarar av det, det är bara det att jul och nyår varade lite väl länge denna gånge. ;)

Upp i sadeln igen och mot nya mål, din bekväme jäkel!!!!

/hedde

måndag - dock utan vägning

Helgen har varit en katastrof. Har haft absolut noll karaktär, vräkte i mig godis i lördags.
Sabina hade 30-års fest för tjejkompisarna i lördags och när vi kom hem igår så fanns det massor kvar av de där onyttiga sakerna som godis, ost och kex och allt annat onyttigt och naturligtvis är man ju tvungen att smaka. Så man såg knappast fram mot vägningen idag, dock blev det lite stressigt så vägningen glömdes faktiskt bort helt och hållet och lika bra var kanske det. Räknar med något eller i värsta fall några kilo upp.
Men men, det är inget att hänga läpp för, får ju se till att passera 25 kilos gränsen än en gång. ;) Det verkar som om just den där första 25 kilos gränsen har blivit något magiskt med, jag ligger där och pendlar hela tiden och kommer inte där ifrån. Skall väl erkännas att efter jul så har man inte följt vk så slaviskt som man gjorde innan och det är väl det man måste tillbaka till för att så att säga komma igång igen. För på det stora hela så är jag ju jättanöjd, ligger o snittar på knappa kilot per vecka om man ser till hela tiden, så det gäller bara att komma förbi den här jättepuckeln och sedan gå vidare.

/hedde

Ständigt detta sötsug.

Förstår det inte. När jag startade med vk i juli förra året så var min största fasa hur det skulle gå med sötsuget. Efter en dryg vecka så var det som bortblåst, trodde knappt att det var sant.
Nu efter jul och nyårs helgerna så hade man ju slarvat en del och det blev lite julgodis både här o där. Direkt efter att helgerna var slut så körde jag på i samma gamla vana, men denna gången vill sötsuget inte ge med sig, kämpar emot det varje dag i princip. Försöker äta mycket frukt istället men det hjälper inte, efter en liten stund så kryper det på en igen. Lyckas oftast stå emot, men inte alltid och det är verkligen hur jobbigt som helst.

/hedde

Nu kommer träningsvärken.

Igår var det äntligen dags för en "nystart" med träningen. Ett BodyPump passs stog på schemat. efter en timmes hårdkörning så kändes det så skönt att man äntligen kommit igång igen, det är i vanlig ordning hur kul som helst, att känna att man får ut något av det, plus bra musik (dock på för låg volym) gör att man faktiskt längtar till nästa pass ganska omgående.
Nu skall det förhoppningsvis inte komma någon vinterkräksjuka eller annat "bös" o sätta käppar i hjulet, utan nu kan man få en regelbunden träning igen.

Collaste Body Pump låten: Vodoo Child med Rogue Traders

/hedde

Dagboken

Har insett att för att få detta att funka hela vägen så måstre jag ta tag i dagboken igen. Har slarvat med den under en längre tid nu och därav de senaste veckornas jojo resultat, det är ju helt enkelt inte lika lätt att hålla koll på hur mycket man stoppar i sig annars. Det blir lätt att man kan ta något extra, som inte "räknas" så att säga. Så från idag så skall allt bokföras igen. Känns som att det är rätt läge att sätta igång nu. hela januari har bestått av kalas och andra festligheter. Nu börjar dock livet at tåtergå till det normala, så det är ett perfekt tillfälle att få en "nystart".
Nu skall resten bort.

/hedde

back on track och vägning

Måndag, frisk o kry o dags för vägning.
Ja, de senaste veckorna har varit minst sagt turbulenta, upp och ner vända och minst sagt jobbiga. Att få vinterkräksjukan två gånger på lika många veckor är ingen höjdare direkt, vikten har först rasat när man varit sjuk, sedan har den gått upp lika snabbt när man frisknat till. Nu får man hoppas att man får vara frisk ett tag istället.
Vägningen imorse resulterade iaf i en nedgång på 1,1 kg, vilket i sin tur innebär att jag för fjärde gången nu har gått ner 25 kg, verkar som om kroppen tagit lite paus, plus att man själv kanske unnat sig lite väl mycket sedan jul, det har i princip varit något att fira varenda helg sedan dess och karaktären har vid dessa tilfällen inte varit vad den borde. Men nu skall det bli ordning igen, skall försöka göra mig av med de nästa fem kilona innan vi drar till teneriffa den 19:e mars.

/hedde

Det är tilbaka....

....sötsuget alltså.
Nu såhär efter helgerna så har det ju blivit lite choklad o smågodis och det har verkligen väckt det gamla sötsuget till liv igen, vilket är rätt jobbigt, är sugen på något sött mest hela tiden. Så nu skall en ny avvänjningsfas inledas, det gick ju bra när vi började i somras och kommer att gå bra nu igen.

/hedde

måndag - vägdag

Så var det återigen dags för vägning och det blev plus, rätt rejält också, vågen stannade på 116,1 kg, dvs plus 3,3 kg. Är dock inte oroad, med tanke på att förra vägningen var efter att jag i princip inte ätit något på tre dagar och när jag väl började äta på måndagen så gick jag upp drygt tre kg dom första dagarna, så sedan dess har jag hållt mig ganska still och detta trots att det blev några kakor och tårta under helgens två kalas. Så i själva verket ä jag nöjd, har på de två senaste veckorna gått ner totalt 1,7 kg, så jag klagar inte.

/hedde

Vinterkräksjukan

Kanon om man vill gå ner snabbt i vikt, men i övrigt inget att önska. Vi råkar ut för den varje år, kan vi aldrig få slippa. Idag är iaf första dagen som jag känner mig så gott som helt återställd, det tog en vecka. har förökt att äta ordentligt, men det har varit svårt, sen kommer två dagar av kalas för emma nu i helgen, så vi får se vad vågen visar på måndag.

/hedde

Första vägningen efter helgerna

Ja, den blev väl inte riktigt vad jag hade väntat mig. -4,7 kg på en vecka, inte pga att jag varit otroligt duktig utan pga att jag legat i vinterkräksjukan sedan i lördags. Så nu väntar jag med spänning på nästa måndags vägning, den blir lite mer rättvisande. Jag har för tredje gången nu passerat halvvägsstrecket på 25 kg. :)

/hedde

Dubbelmoral

Måste bara snabbt reflektera över vår underbart dubbelmoraliska kvällspress som vi har här i landet. Innan jul och nyår så är det enda som står i tidningen relaterat till julmat och nyårssupeer och så fort tolvslaget är avverkat på nyårsafton så sätter rubriksättarna igång med löpsedlar såsom "Så blir du av med de extra julkilona" eller "Bli av med fem kilo på en vecka". Snacka om att uttnyttja folk till max. det är iaf vad jag kallar för dubbelmoral. :)

/hedde "som kör vk style istället"

Back to basics!

Så var då helgerna över och en mer normal vardag börjar infinna sig. Resultatet efter nyårshelgen blev + 0,2 kg, med andra ord så blev det 3,4 kg upp under jul och nyårs helgerna. Jag har full koll på vad som orsakat pluset och känner mig därmed inte besviken eller frustrerad, hade lovat mig själv att göra vad som föll mig in under helgerna för att återgå till det normala direkt den andra januari och där är jag alltså nu. Nu blir det stenhårt efter VK, dagboken skall tas tag i o kilona försvinna igen, skall försöka göra mig av med de 3,4 kilona under januari, sedan skall resten bort. :)

Gott Nytt År allesamman!

/hedde