Nä, nu jä**ar!!

Idag är jag riktigt förbannad på mig själv. Börjar dagen med att måriktigt illa, nästan spyfärdig, och vad beror nu det på? Jo, det faktum att man tyckte att det var helt rätt o "svulla" i sig en massa bös igår kväll, främst ost och kex. Samtidigt så var det bra att vakna upp på detta sätt så det blev en "väckarklocka" för mig själv att det nu är dags att återgå till de gamla inprövade vk vanorna igen om man skall kunna fortsätta gå ner i vikt.
Så nu är de t slut på slarvandet för denna gången, har ju ändå lyckats gå ner 25 kg på drygt ett halvår, så jag vet ju där inne i skallen att det funkar och att jag klarar av det, det är bara det att jul och nyår varade lite väl länge denna gånge. ;)

Upp i sadeln igen och mot nya mål, din bekväme jäkel!!!!

/hedde

måndag - dock utan vägning

Helgen har varit en katastrof. Har haft absolut noll karaktär, vräkte i mig godis i lördags.
Sabina hade 30-års fest för tjejkompisarna i lördags och när vi kom hem igår så fanns det massor kvar av de där onyttiga sakerna som godis, ost och kex och allt annat onyttigt och naturligtvis är man ju tvungen att smaka. Så man såg knappast fram mot vägningen idag, dock blev det lite stressigt så vägningen glömdes faktiskt bort helt och hållet och lika bra var kanske det. Räknar med något eller i värsta fall några kilo upp.
Men men, det är inget att hänga läpp för, får ju se till att passera 25 kilos gränsen än en gång. ;) Det verkar som om just den där första 25 kilos gränsen har blivit något magiskt med, jag ligger där och pendlar hela tiden och kommer inte där ifrån. Skall väl erkännas att efter jul så har man inte följt vk så slaviskt som man gjorde innan och det är väl det man måste tillbaka till för att så att säga komma igång igen. För på det stora hela så är jag ju jättanöjd, ligger o snittar på knappa kilot per vecka om man ser till hela tiden, så det gäller bara att komma förbi den här jättepuckeln och sedan gå vidare.

/hedde

Ständigt detta sötsug.

Förstår det inte. När jag startade med vk i juli förra året så var min största fasa hur det skulle gå med sötsuget. Efter en dryg vecka så var det som bortblåst, trodde knappt att det var sant.
Nu efter jul och nyårs helgerna så hade man ju slarvat en del och det blev lite julgodis både här o där. Direkt efter att helgerna var slut så körde jag på i samma gamla vana, men denna gången vill sötsuget inte ge med sig, kämpar emot det varje dag i princip. Försöker äta mycket frukt istället men det hjälper inte, efter en liten stund så kryper det på en igen. Lyckas oftast stå emot, men inte alltid och det är verkligen hur jobbigt som helst.

/hedde

Nu kommer träningsvärken.

Igår var det äntligen dags för en "nystart" med träningen. Ett BodyPump passs stog på schemat. efter en timmes hårdkörning så kändes det så skönt att man äntligen kommit igång igen, det är i vanlig ordning hur kul som helst, att känna att man får ut något av det, plus bra musik (dock på för låg volym) gör att man faktiskt längtar till nästa pass ganska omgående.
Nu skall det förhoppningsvis inte komma någon vinterkräksjuka eller annat "bös" o sätta käppar i hjulet, utan nu kan man få en regelbunden träning igen.

Collaste Body Pump låten: Vodoo Child med Rogue Traders

/hedde

Dagboken

Har insett att för att få detta att funka hela vägen så måstre jag ta tag i dagboken igen. Har slarvat med den under en längre tid nu och därav de senaste veckornas jojo resultat, det är ju helt enkelt inte lika lätt att hålla koll på hur mycket man stoppar i sig annars. Det blir lätt att man kan ta något extra, som inte "räknas" så att säga. Så från idag så skall allt bokföras igen. Känns som att det är rätt läge att sätta igång nu. hela januari har bestått av kalas och andra festligheter. Nu börjar dock livet at tåtergå till det normala, så det är ett perfekt tillfälle att få en "nystart".
Nu skall resten bort.

/hedde

back on track och vägning

Måndag, frisk o kry o dags för vägning.
Ja, de senaste veckorna har varit minst sagt turbulenta, upp och ner vända och minst sagt jobbiga. Att få vinterkräksjukan två gånger på lika många veckor är ingen höjdare direkt, vikten har först rasat när man varit sjuk, sedan har den gått upp lika snabbt när man frisknat till. Nu får man hoppas att man får vara frisk ett tag istället.
Vägningen imorse resulterade iaf i en nedgång på 1,1 kg, vilket i sin tur innebär att jag för fjärde gången nu har gått ner 25 kg, verkar som om kroppen tagit lite paus, plus att man själv kanske unnat sig lite väl mycket sedan jul, det har i princip varit något att fira varenda helg sedan dess och karaktären har vid dessa tilfällen inte varit vad den borde. Men nu skall det bli ordning igen, skall försöka göra mig av med de nästa fem kilona innan vi drar till teneriffa den 19:e mars.

/hedde

Det är tilbaka....

....sötsuget alltså.
Nu såhär efter helgerna så har det ju blivit lite choklad o smågodis och det har verkligen väckt det gamla sötsuget till liv igen, vilket är rätt jobbigt, är sugen på något sött mest hela tiden. Så nu skall en ny avvänjningsfas inledas, det gick ju bra när vi började i somras och kommer att gå bra nu igen.

/hedde

måndag - vägdag

Så var det återigen dags för vägning och det blev plus, rätt rejält också, vågen stannade på 116,1 kg, dvs plus 3,3 kg. Är dock inte oroad, med tanke på att förra vägningen var efter att jag i princip inte ätit något på tre dagar och när jag väl började äta på måndagen så gick jag upp drygt tre kg dom första dagarna, så sedan dess har jag hållt mig ganska still och detta trots att det blev några kakor och tårta under helgens två kalas. Så i själva verket ä jag nöjd, har på de två senaste veckorna gått ner totalt 1,7 kg, så jag klagar inte.

/hedde

Vinterkräksjukan

Kanon om man vill gå ner snabbt i vikt, men i övrigt inget att önska. Vi råkar ut för den varje år, kan vi aldrig få slippa. Idag är iaf första dagen som jag känner mig så gott som helt återställd, det tog en vecka. har förökt att äta ordentligt, men det har varit svårt, sen kommer två dagar av kalas för emma nu i helgen, så vi får se vad vågen visar på måndag.

/hedde

Första vägningen efter helgerna

Ja, den blev väl inte riktigt vad jag hade väntat mig. -4,7 kg på en vecka, inte pga att jag varit otroligt duktig utan pga att jag legat i vinterkräksjukan sedan i lördags. Så nu väntar jag med spänning på nästa måndags vägning, den blir lite mer rättvisande. Jag har för tredje gången nu passerat halvvägsstrecket på 25 kg. :)

/hedde

Dubbelmoral

Måste bara snabbt reflektera över vår underbart dubbelmoraliska kvällspress som vi har här i landet. Innan jul och nyår så är det enda som står i tidningen relaterat till julmat och nyårssupeer och så fort tolvslaget är avverkat på nyårsafton så sätter rubriksättarna igång med löpsedlar såsom "Så blir du av med de extra julkilona" eller "Bli av med fem kilo på en vecka". Snacka om att uttnyttja folk till max. det är iaf vad jag kallar för dubbelmoral. :)

/hedde "som kör vk style istället"

Back to basics!

Så var då helgerna över och en mer normal vardag börjar infinna sig. Resultatet efter nyårshelgen blev + 0,2 kg, med andra ord så blev det 3,4 kg upp under jul och nyårs helgerna. Jag har full koll på vad som orsakat pluset och känner mig därmed inte besviken eller frustrerad, hade lovat mig själv att göra vad som föll mig in under helgerna för att återgå till det normala direkt den andra januari och där är jag alltså nu. Nu blir det stenhårt efter VK, dagboken skall tas tag i o kilona försvinna igen, skall försöka göra mig av med de 3,4 kilona under januari, sedan skall resten bort. :)

Gott Nytt År allesamman!

/hedde