Pasta och Kasslergratäng (553 kcal/portion)
(4 portioner)
Det här behöver du:
- 280 gram pasta tex penne
- 300 gram kassler i tärningar
- 200 gram grönsaksblandning, ärter majs paprika
- 2 msk margarin
- 3 msk vetemjöl
- 5 dl mellanmjölk
- 2 msk grovkornig senap
- 40 gram riven 17%-ig ost
- salt och peppar
- 400 gram tomater i skivor
Så här gör du:
Koka pastan i saltat vatten. Skölj den snabbt och häll upp den i en smord form. Lägg kasslern ovanpå. Koka grönsakerna i lättsaltat vatten i 5 minuter. Rör ner dem i pastan. Smält margarinet i en kastrull. Rör i mjölet. Späd med mjölken och låt såsen koka under omrörning i 5 minuter. Smaksätt med senap, ost, salt och peppar. Häll såsen ovanpå pastan. Stek i 225 grader i 20 minuter. Servera med tomater.
1 kommentar:
Hej, Det skulle vara roligt att se en bild hur du ser ut nu när du gått ner så mycket. De sista bilderna jag kan hitta på dig är från i juli då du styr barnvagn och tittar på djur.
Själv har jag gått ner drygt 6 kg nu och upplever inte att jag blivit smalare men jag har ju 30 kg övervikt så det är ju inte så mycket. Inatt drömde jag att mitt midjemått blivit mindre men... det var bara en dröm :)
Kändes märkligt att bläddra bland korten då jag inte alls känner dig på annat sätt än genom viktbloggen. "Ojdå, där får han visst ett barn, det verkar som att det är tre barn nu" och "vilken vacker fru han har" och "de verkar vara på någon djurpark, undra om jag har varit där" och "det verkar vara dop". Märligt med internet att man kan kliva in i en annan människas liv så där lite grann. Jag träffade för övrigt min sambo på internet och det var en lyckträff :) Lycka till i fortsättningen.
/ViddernasVera från VK
Skicka en kommentar