Frukost

Innan jag började med VK så åt jag aldrig frukost, förutom på helgerna, kunde helt enkelt inte få i mig mat så tidigt på morgonen, det var därför jag kände att just det här med frukost skulle kunna bli ett problem.
Jag beslutade att ta tjuren vid hornen iaf och började att äta en stadig frukost med yoghurt, musli, bröd, ost och mjölk. De första dagarna så var det faktiskt lite jobbigt, eftersom jag i princip blev illamående av att äta så mycket så tidigt, men allt eftersom så avtog det och jag började istället känna mig sugen på frukost ganska omgående efter det att jag hade vaknat.
Idag så äter jag forstfarande samma frukost, fast emd några små modifieringar, drar i mig drygt 500 kcal på morgonen, något jag hade rynkat på näsan åt för ett par månader sedan. Nu kan jag dock se meningen med att äta frukost, jag blir aldrig hungrig på förmiddagen, så länge jag kompletterar med ett mellanmål framåt niotiden. Förr så åt jag aldrig innan lunch, vilket innebar att man var hur hungrig som helst och då slängde i sig mycket mat på kort tid vid lunch, inget att rekommendera. ;)

Ha en underbar helg o passa på att grilla nu medans det "goa" vädret fortfarande är här.

/hedde